愛されないと感じるとき

愛されない と感じるとき

そう考え続けることで

なにかいいことはあるのか

この感情の目的はなにか

考えてみる

それは

これ以上期待して傷つかないよう

自分を守ることかもしれない

愛されない

そう感じてしまう理由

きっといくつもある

出来事や、環境や、受け継がれた価値観

でも

過去は変えられない

自分は今そう、感じる、ということ

ただ、受け取る

今、そう感じること

それは事実であり、結果だ

良いも、悪いも、ない

ただ、そこにフォーカスし続けることは

わたしの選択だ

愛されないと感じること

そこにとどまることで

これ以上良くなることがない

感じることを変えたい

そう思い始めたとき

愛されない そう感じることを脇に抱えながらも

今自分の果たすべきことをする

与えられていることに注目し、感謝し、

自ら与えお返しする

自分にできることをする

という選択をする

すると

愛されている という一面も

感じ始められる

のかもしれない。